É um problema digestivo que pode ser de causa fisiológica, patológica ou por dieta inadequada. A prevenção através dos alimentos é uma forma natural que também previne diverticulite, veias varicosas, hemorroidas e doenças gastrointestinais crônicas, pela falta de hábito de ingerir fibras como: feijões, aveia, trigo, cevadinha, pão integral, nozes, castanhas, frutas secas, sementes, vegetais folhosos, vagens e também raízes como cenoura, beterraba, aipim, batata, além de frutas ao natural. São necessárias para o bom funcionamento do cólon, pois são ricas em fibras, vitaminas e minerais.
Eronita de Aquino Costa
Nutricionista de Porto Alegre
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